Pływacki Styl - szkoła pływania w Poznaniu, logoPływacki Styl

Doskonalenie techniki

Doskonalenie techniki pływania w Poznaniu

Trening indywidualny dla osób, które już pływają i chcą płynąć lżej, szybciej i bez zadyszki. Kraul, grzbietowy, klasyczny i motylkowy.

Zapisz się na lekcję próbną784 357 113

Co poprawiamy najczęściej

Większość problemów w pływaniu amatorskim bierze się z kilku powtarzalnych błędów: opadających bioder, zbyt wczesnego wyjęcia ręki z wody, spiętego karku i przypadkowego oddechu. Na lekcji rozkładamy ruch na części i wracamy do niego dopiero wtedy, gdy każdy element ma sens.

  • Pozycja ciała i ułożenie bioder
  • Rytm i technika oddechu w kraulu
  • Praca ramion, chwyt wody i faza podporu
  • Praca nóg i ekonomia ruchu na dłuższych dystansach
  • Nawroty i starty dla osób startujących w zawodach

Korekta w czasie rzeczywistym

Zajęcia prowadzimy z wykorzystaniem systemu zdalnej komunikacji podwodnej. Wskazówkę dostajesz w momencie, w którym popełniasz błąd, więc poprawka od razu trafia do właściwego ruchu. To zauważalnie skraca czas nauki nowego nawyku.

Trening pod triathlon i otwartą wodę

Dla osób przygotowujących się do triathlonu skupiamy się na ekonomii pływania, stałym tempie i oddechu obustronnym, a także na orientacji w wodzie. Plan zajęć układamy pod Twój dystans startowy i termin zawodów.

Najczęstsze pytania

Dla kogo jest doskonalenie techniki pływania?
Dla osób, które już pływają, ale czują, że płyną ciężko, szybko się męczą albo nie potrafią złapać rytmu oddechu. Pracujemy też z triathlonistami i amatorami startującymi na otwartej wodzie.
Które style trenujecie?
Kraul, grzbietowy, klasyczny i motylkowy. Najczęściej zaczynamy od kraula, bo to on decyduje o ekonomii pływania na dłuższych dystansach.
Na czym polega komunikacja podwodna?
Pływasz ze słuchawkami, przez które słyszysz instruktorkę w czasie rzeczywistym. Dzięki temu korygujesz ułożenie ciała czy pracę ramion w trakcie odcinka, a nie po jego zakończeniu.
Ile kosztuje lekcja doskonalenia techniki?
Lekcja 45 minut dla jednej osoby to 170 zł, pakiet 10 zajęć 1600 zł. W parze: 220 zł za lekcję lub 2100 zł za pakiet 10 zajęć. Wejście na pływalnię rozliczasz według cennika obiektu.

Sprawdź też

Umów lekcję próbną w Poznaniu

Napisz lub zadzwoń, a wspólnie ustalimy termin, basen i plan pierwszych zajęć.

Formularz zapisu784 357 113
ZadzwońZapisz się